Mehr als 3 Minuten schaffst
du heute eh nicht.
Und das reicht
Wenn alles zu viel ist, fang heute nicht größer an.
Fang so klein an, dass es sich gut anfühlt.
Kein Programm. Kein Durchziehen.
Kein Anspruch an dich.
Mehr als 3 Minuten schaffst du heute eh nicht.
Und das reicht.
Wenn alles zu viel ist, fang heute nicht größer an. Fang so klein an, dass es sich gut anfühlt.
Kein Programm. Kein Durchziehen. Kein Anspruch an dich.
Vielleicht ist heute genau so ein Tag.
Und wenn ja: du bist hier richtig.
Wenn du müde bist, dann nicht,
weil mit dir etwas nicht stimmt,
sondern weil du viel trägst.
sondern weil gerade zu viel
gleichzeitig da ist.
Dein Körper sagt gerade nicht
„mehr machen“,
sondern ganz leise: „Bitte kurz Pause.“
Und tief drin willst du eigentlich nur eines:
kurz wieder bei dir ankommen.
Aber bitte nichts,
was wieder Energie kostet.
Ich kenne diese Tage nur zu gut.
Tage, an denen selbst gut gemeinte Tipps zu viel sind.
Genau dafür gibt es Daily Reset.
Nicht um etwas zu schaffen,
sondern um dich kurz zu halten, wenn alles andere zieht.
Wenn du magst, komm kurz mit.
Mehr brauchst du gerade nicht.
Was der 3-Minuten-Reset ist – und was nicht
Der Daily Reset ist kein Programm, keine Methode
und kein weiteres To-do in deinem Alltag.
Es sind kurze, geführte Impulse, die du direkt dort machen kannst,
wo du gerade bist – ohne Umziehen, ohne Vorbereitung,
ohne festen Zeitpunkt.
Manchmal ist es eine sanfte Bewegung.
Manchmal ein Atemmoment.
Manchmal einfach ein kurzes Innehalten.
Drei Minuten, die deinem Körper signalisieren:
Du darfst kurz loslassen und wieder durchatmen.
Für wen der 3-Minuten-Reset besonders gut passt
Der Daily Reset ist für dich, wenn du merkst,
dass dein Alltag voll ist – und dein Körper das längst zeigt.
wenn du viel sitzt, trägst oder funktionierst
wenn Nacken, Rücken oder Schultern oft spannen
wenn du abends zu müde für große Programme bist
wenn du weißt, dass Pausen guttun würden –
aber nicht weißt, wo du sie unterbringen sollst.
Der 3-Minuten-Reset ist keine zusätzliche Aufgabe,
sondern eine kleine Unterbrechung mitten im Alltag.
Für Dich wenn du wenig Zeit hast und trotzdem etwas für dich tun willst.
Was nach dem Klick passiert
Du meldest dich mit deiner E-Mail-Adresse an
und bekommst den 3-Minuten-Reset direkt zugeschickt.
Keine Verpflichtung.
Kein Abo.
Kein weiterer Aufwand.
Du kannst den Reset sofort ausprobieren
oder ihn genau dann machen, wenn du ihn brauchst.
Wenn es sich gut anfühlt, bleibst du dabei.
Wenn nicht, gehst du einfach wieder.
So unkompliziert ist das.
Was nach dem Klick passiert
Du meldest dich mit deiner E-Mail-Adresse an und bekommst den 3-Minuten-Reset direkt zugeschickt.
Keine Verpflichtung.
Kein Abo.
Kein weiterer Aufwand.
Du kannst den Reset sofort ausprobieren oder ihn genau dann machen, wenn du ihn brauchst.
Wenn es sich gut anfühlt, bleibst du dabei.
Wenn nicht, gehst du einfach wieder.
So unkompliziert ist das.
Was andere am
3-Minuten-Reset schätzen
"Spürbare Erleichterung
in kurzer Zeit"
„Ich hätte nie gedacht, dass drei Minuten wirklich einen Unterschied machen.
Es fühlt sich leicht an – und genau deshalb bleibe ich dran.“
- Julia, 42
"Hat wirklich geholfen,
ohne Aufwand"
„Nach der ersten Einheit war mein Nacken spürbar ruhiger.
Nicht spektakulär, aber genau das, was ich gebraucht habe.“
- Yvonne, 37
"Ein kurzer Reset, der meinem Körper gut tut"
„Kein großes Programm, kein Stress.
Einfach kurz bei mir ankommen, mitten im Alltag.“
- Lisa, 35
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