Wenn dein Nacken dicht ist, dein Kopf voll und heute
nur 3 Minuten drin sind,
fang hier an.
Kurze Reset-Videos per E-Mail.
Für Tage, an denen du eigentlich nur kurz runterkommen willst, aber selbst das gerade nach zu viel klingt.
Wenn dein Nacken dicht ist, dein Kopf voll und heute nur 3 Minuten drin sind,
fang hier an.
Kurze Reset-Videos per E-Mail.
Für Tage, an denen du eigentlich nur kurz runterkommen willst, aber selbst das gerade nach zu viel klingt.
Vielleicht ist heute genau so ein Tag.
Du sitzt endlich.
Und trotzdem wird in deinem Körper nichts ruhig.
Der Nacken ist fest.
Der Rücken zieht.
Der Kopf läuft weiter.
Du willst nicht noch mehr Input.
Nicht noch ein neues Projekt.
Eigentlich willst du einfach nur, dass es kurz leichter wird.
Genau dafür ist dieser 3-Minuten-Reset da.
Für wen der 3-Minuten-Reset besonders gut passt
Für dich, wenn du…
du morgens schon merkst, dass dein Nacken dicht ist
abends müde bist, aber dein Körper trotzdem nicht runterfährt
du zwischendurch kurz Luft brauchst, aber keine Kraft für große Routinen hast
du dir denkst: „Ich bräuchte eigentlich was, aber bitte nichts Aufwendiges.“
du etwas suchst, das du auch an vollen Tagen wirklich machst
Der 3-Minuten-Reset ist keine zusätzliche Aufgabe, sondern eine kleine Unterbrechung mitten im Alltag.
Für Dich wenn du wenig Zeit hast und trotzdem etwas für dich tun willst.
Was du hier bekommst
Kurze 3-Minuten-Videos, die du direkt in deinen Alltag holen kannst.
Ohne Umziehen.
Ohne Vorbereitung.
Ohne festen Zeitpunkt.
Einfach kleine Impulse für Momente, in denen du merkst:
So wie gerade will ich nicht weitermachen.
So läuft’s ab
Du trägst deine E-Mail ein.
Du bestätigst kurz deine Anmeldung.
Danach bekommst du deinen 3-Minuten-Reset direkt zugeschickt.
Wenn du die Mail nicht sofort siehst: schau kurz in den Spam-Ordner.
Kein Abo. Keine Verpflichtung.
Wenn es dir guttut, bleibst du. Wenn nicht, gehst du einfach wieder.
Was nach dem Klick passiert
Du trägst deine E-Mail ein.
Du bestätigst kurz deine Anmeldung.
Danach bekommst du deinen 3-Minuten-Reset direkt zugeschickt.
Wenn du die Mail nicht sofort siehst: schau kurz in den Spam-Ordner.
Kein Abo. Keine Verpflichtung.
Wenn es dir guttut, bleibst du. Wenn nicht, gehst du einfach wieder.
Was diese 3 Minuten bei anderen verändert haben
„Ich war ehrlich überrascht, wie gut mir diese 3 Minuten getan haben.“
- Julia, 42
„Endlich etwas, das ich auch an vollen Tagen wirklich mache.“
- Anke, 37
„Mit so einfachen Übungen kam plötzlich Ruhe rein. Damit hätte ich nicht gerechnet.“
- Teilnehmerin
Wenn heute nur 3 Minuten drin sind,
reicht das als Anfang.
Nicht perfekt.
Nicht groß.
Aber vielleicht genau das, was heute reinpasst.
© Copyright 2023 - Gesundheitscoaching Michaela Allenstein
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